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慢跑后用不用补充电解质饮料？周末压心率慢跑10公里，用时1小时15分，平均心率1

2026-08-29 09:39:28 三农与乡村观察员 国内新闻

慢跑后用不用补充电解质饮料？周末压心率慢跑10公里，用时1小时15分，平均心率135，气温不高，出汗但不算大汗，运动后简单静态拉伸，无任何不适，用不用补充电解质？各位跑友有什么建议和推荐吗？

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