横跨欧亚大陆的俄罗斯，如今有约1.44亿人口，看着比较多，但比起1914年沙俄时期的1.78亿来说少了三千四百万。

更糟糕的是，现代俄罗斯深陷“低生育陷阱”。在2023年，俄国总和生育指数仅1.4，相当于每对夫妻生1.4个孩子，近七成的俄国家庭认为“生育两个孩子已是家庭的极限”。据说俄国育儿成本占家庭收入的四成，而政府尽管发放生育补贴，但在目前仍然难以抵挡通胀侵蚀。

一战前，沙俄人口仅次于我国北洋政府和英国(加上殖民地人口)

一个多世纪过去，明明医疗水平飞越了、粮食产量增长了，这个全球最大的国家却未能孕育更多人口。这是为什么？

沙俄——人口意义上的恢宏大国

二十世纪初的沙俄帝国曾展现出强劲的人口活力。据1897年第一次人口普查，沙俄人口已达1.256亿，占当时全球人口的8%，是世界上最大的白人国家。

沙俄控制过的土地一览(东北部分在清末时期一度被其控制)

在1913年，其人口进一步增长至1.709亿（含波兰、芬兰等属地），位居世界第三。同期中国有四亿人，世界只有18亿人。如果现在俄罗斯占世界人口比例与沙俄一样，那么将有8亿人口，这是不可想象的。

沙俄时期的高生育率主要源于广阔的农业平原和传统多子观念，农田开垦需要劳动力，孩子被视为家庭资产。农村家庭普遍生育6-7个孩子。尽管婴儿死亡率高达25%，人口自然增长率仍维持在接近2%，年均净增人口超300万。

沙俄时期的农村生活场景

若保持这一增长势头至1990年代，俄罗斯人口理论上可突破4亿。100年前俄国科学家门捷列夫曾预测，2000年沙俄人数将达到5.94亿人。然而，历史并未沿此轨迹发展。

巨大的战争伤亡

一战沙俄是人口损失最大的国家

二十世纪频繁的战争彻底重塑了俄罗斯的人口结构。第一次世界大战（1914-1918）导致沙俄阵亡180万人，因饥荒与瘟疫损失总计超500万；随后的俄国内战与干涉战争（1918-1922）又造成800万人死亡，另200万人流亡海外。

来自第二次世界大战（1941-1945）的创伤难以磨灭，二战苏联死亡了2660万人口，其中俄罗斯族占60%，整整一代青年男性消失，性别比至今未恢复。这三次大战累计剥夺了超过6000万生命，相当于1914年人口基数的三分之一。

领土变迁对人口的影响

地缘格局的巨变进一步削弱了人口承载基础。沙俄疆域（含波兰、芬兰）达2180万平方公里，其中东欧平原西侧、乌克兰黑土地、波罗的海港口构成人口聚集核心区，支撑了全国70%的农业产出与60%的人口。

苏联解体后，俄罗斯虽然保留1709万平方公里领土，但原本2.8亿的苏联总人口中，超过一半约1.5亿随14个加盟共和国独立而剥离。乌克兰带走了5200万人口，哈萨克斯坦、白俄罗斯等国亦分走大量青壮年劳动力。

乌克兰黑土平原年均粮食产量超5000万吨，曾养活了沙俄30%人口；波罗的海不冻港曾是通往欧洲的贸易枢纽，商业发达吸引人聚集生活；中亚灌溉区则是棉花与小麦生产基地，也养活了大量农业人口。可以说都是非常适合人口集聚的地方。

现今俄罗斯领土中，永久冻土带占65%，西伯利亚与远东地区每平方公里不足1人，宜居空间仅限西部与西伯利亚南部边缘。

现代俄罗斯，大部分都是人烟稀少的冻土地

其他因素的影响

苏联解体工业体系崩解引发的社会危机也减少了人口。经济动荡导致生育率急剧下滑。1990年代“休克疗法”导致俄国通胀率突破2000%，许多居民的储蓄为之一空，生育意愿骤降。

1993年，俄国生育率跌至1.3(一对夫妇平均生1.3个孩子)的历史低谷，死亡率反超出生率60%，人口进入负增长通道。自2018年起，俄罗斯人口减少了130万，约占人口总量的1%。目前每年出生人口仅110-115万，还不到1987年250万的一半。

苏联解体从经济和生育价值观上对俄人影响也很大

俄罗斯人的价值观也变迁了。俄国女性高等教育比例达55%，生育年龄推迟到了29岁，很多人结婚了也不想要孩子，个人主义取代了传统家族观念。

难以改变的酗酒文化下，俄国男性年均饮酒量超10升烈酒，导致酒精相关死亡率居全球之首，男性平均寿命仅68岁，相比之下女性高达79岁，由此造成了男女性别比严重失衡，为88:100。

目前俄国家庭生育超过两个孩子的情况较少

2022-2024年间，约30万适龄男性死伤于战场，另90万高学历人才外流，包括大量工程师与科学家。兵源短缺迫使征召中年预备役，本不高的生育率随着适龄男性的缺席雪上加霜。

为了应对，俄政府尝试引进中亚移民填补缺口，2023年务工人员达600万，但是俄国内的排外情绪与政策矛盾突出。2006年俄开始了 “母亲基金”计划为生育家庭提供补助，一胎补助达58.95万卢布，二胎补助77.9万卢布。

到2023年，俄国人口甚至比孟加拉国还少了(全球第九)

2020年普京提出目标，要求将出生率提升至每名生育期女性对应1.7名新生儿。2024年还被宣布为“俄罗斯家庭年”。然而这些政策效果有限，2024年俄罗斯新生儿数量仅为122万，同比下降3.4%，创1999年以来新低。

苏联时代的人口分布图