气血不足的人其实很好恢复：
1、每天3颗红枣，坚持吃一个月
2、吃一些动物肝脏，补充铁质
3、黄芪炖鸡，气虚者最适合
4、冬天喝一些红枣桂圆汤或者苹果黄芪水
5、当归羊肉汤，冬天每周喝一次
6、喝玫瑰红糖水，可以每天喝一次
7、热水泡脚时加艾叶和生姜，每天
泡一至两次
8、当归鸡蛋汤，每周喝两次
9、瑜伽一周两至三次气血调理秘诀
气血不足的人其实很好恢复：
1、每天3颗红枣，坚持吃一个月
2、吃一些动物肝脏，补充铁质
3、黄芪炖鸡，气虚者最适合
4、冬天喝一些红枣桂圆汤或者苹果黄芪水
5、当归羊肉汤，冬天每周喝一次
6、喝玫瑰红糖水，可以每天喝一次
7、热水泡脚时加艾叶和生姜，每天
泡一至两次
8、当归鸡蛋汤，每周喝两次
9、瑜伽一周两至三次气血调理秘诀
