人到晚年，最高级的养生就几个字：
第一，好色，养的是精气神。

很多人一听到“好色”两个字，
好不是色鬼的好，是指有欣赏美好事物的能力，生活中有美好的事物，能够让我们养精气神，比如说美食、美景、美文、美画等等，能够悦赏我们的心情，能够养我们的气神，甚至能够让我们忘却烦恼，消除疲劳。

2、善忘：人最忌讳的就是记仇，有些人明明知道伤害过自己的人，却偏偏放不下，这就是心里腾不出空间来，而善忘就是放下烦恼，让心里有更多的空间。

3、知足：人之所以会觉得不快乐，就是觉得自己拥有的还不够，而那些觉得自己拥有的已经很多的人，往往都会觉得知足常乐，福气自然会来找你。

人这一生，前半生拼打拼、争输赢、追名利，忙着谋生、忙着奔波。到了晚年，身体机能慢慢衰退，精力大不如前，真正的养生从来不是昂贵的补品、刻意的锻炼，而是修心养性。真正长寿安康的老人，大多都参透了这三句简单却通透的人生智慧，把日子过得松弛自在。

晚年所说的“好色”，是人生最珍贵的审美能力，更是治愈身心的良药。人老之后，最可怕的不是身体衰老，而是心境枯萎。很多老人退休之后，整日困在方寸之家，盯着琐事纠结，对着岁月焦虑，眼里没有风景，心里没有欢喜，久而久之，精气神日渐衰败，病痛也随之而来。

懂得欣赏世间美好，是晚年最好的滋养。清晨看朝阳破晓，傍晚观落日余晖，闲暇时赏花草绿植，闲坐时品读美文诗句。一口家常美食，治愈肠胃与心情；一幅雅致书画，沉淀浮躁心绪；一场山野清风，涤荡满身疲惫。

生活从不缺少美好，只是缺少发现美好的眼睛。常年心怀热爱、眼藏温柔，不纠结琐碎得失，不焦虑岁月老去，始终对生活保有热爱与期待。心境舒展豁达，气血自然顺畅平稳，精气神自然充盈饱满。这种由内而外的鲜活，是任何保健品都换不来的顶级养生。

人到暮年，学会“善忘”，是放过自己，更是善待余生。人的一生，难免经历人情冷暖、是非纠葛，难免被人辜负、被琐事伤害。很多老人越老越心累，不是生活不够顺遂，而是记性太好，把过往的委屈、他人的过错、陈年的矛盾，通通牢牢记在心里。

心里装满了怨恨与不甘，就再也装不下安稳与欢喜。耿耿于怀的过往，反复内耗的情绪，会悄悄拖垮人的精神，损耗人的健康。生气、郁结、焦虑，是晚年健康最大的天敌。

所谓善忘，不是愚笨糊涂，而是通透睿智。忘记别人的无心之过，忘记过往的不如意，忘记生活里的糟心事。不再翻旧账、忆过往、揪对错，不拿别人的错误惩罚自己。清空心里的阴霾与执念，给心灵腾出空间，安放温柔与安稳。

放下过往纠葛，看淡人情聚散，遇事不纠结、遇事不较真，情绪稳定、内心平和，身体自然安康顺遂。学会善忘，便是晚年最好的养心之道。

晚年最高的人生境界，是懂得知足。人世间大多数的烦恼痛苦，皆源于贪念不足。很多人终其一生，都在追逐更多的财富、更高的地位、更好的生活，永远盯着别人的日子攀比，总觉得自己拥有的太少，遗憾太多。

人心一旦不知满足，欲望就会无限膨胀，烦恼也会源源不断。反观那些晚年幸福、福寿绵长的人，大多心态平和，懂得接纳自己的生活，珍惜当下的拥有。

人老之后，功名利禄皆是浮云，荣华富贵皆是过往。有健康的身体相伴，有安稳的居所栖身，有三餐温饱无忧，有家人平安顺遂，便是人间最好的福气。不必羡慕他人光鲜，不必遗憾过往缺憾，接纳自己的平凡，珍惜当下的点滴。

知足者心常乐，心宽者福常伴。懂得知足，就不会心生怨怼；懂得珍惜，就不会徒增内耗。心态平和从容，日子温柔安稳，福气自然不请自来。

养生先养心，养心先修性。人到晚年，不必刻意强求长寿，只需修好自己的心境。常怀欣赏之趣，常怀放下之心，常怀知足之念。眼里有美好，心中无烦恼，余生皆安康。

各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论