要舍得吃的食物，记住这6条，照着做就行：我妈今年七十二了，这六样她坚持了快十年，我算是眼见为实。刚开始我还劝她别瞎花钱，深海鱼贵，核桃也不便宜，图啥。她跟我算了笔账：邻居老太太去年摔一跤住院半个月，光护理费就顶她两年的牛奶鸡蛋钱。这话我算是听进去了。后来我留意过，她那身板确实比同龄人硬朗，爬三楼不带喘的，体检报告上也没啥大毛病。倒是我自己，天天加班点外卖，绿叶菜一个月吃不了几回，血脂已经有点超标了。前阵子体检完，我妈那句“身体一定给你颜色看”简直戳到我脸上了。现在我也开始学她，早上煮个鸡蛋，晚上熬点杂粮粥，钱花得不多，确实图个心里踏实。人到中年才明白，以前总觉得养生是老年人的事，其实该早点上心的，是我们这代人自己。你们平时都吃全这几样吗？