天津的街坊邻居们，今天出门是不是感觉一开门就被热浪扑了个满怀？没错，咱们天津的高温“烤”验真的来了！

我想提醒大家一句，市气象台刚刚发布了高温黄色预警，从8月2日到4日，咱们中心城区的日最高气温将直奔35℃以上。现在的天气不仅是干热，湿度还特别大，体感温度估计得逼近40℃，出门走两步都觉得闷得喘不上气。

我认为，面对这种桑拿天，咱们千万别硬扛。能不出门就尽量待在屋里，午后那阵儿最毒，就别出去凑热闹了。出门的话，遮阳伞、防晒帽必须安排上。还有啊，回家开空调别心疼电费，但温度最好设在26℃左右，别贪凉开太低，忽冷忽热最容易感冒。

另外，我想特别叮嘱一下家里的长辈和有基础病的朋友。这种又热又潮的天气，对心脑血管是个大考验。大家一定要记得少量多次地喝水，别等渴了才想起来找水杯。要是觉得头晕恶心、浑身没劲，赶紧去阴凉处歇着，千万别大意。

信息来源：天津市气象台、中央气象台