这几天有点体重焦虑了[捂脸]
这段时间每周体重都有点下降，搞的我心里七上八下的。
我57岁，身高160，体重一直在57公斤左右。由于这几年甘油三酯比较高，又有中度脂肪肝，上个月发现血糖也在糖前临界值，大夫让少吃油大的食物和精致碳水，多运动。于是这段时间我吃的比较清淡，但食物总量并没有减少，只是将进食顺序进行了调整，并且在饭后半小时后活动20分钟。
结果体重就一直下降，3个月从57公斤降到了54.7公斤。其实体重降下来对血糖和血脂都有好处，关键是如果一直这样降也挺让人害怕的。我一直微胖，感觉挺好的，现在瘦下来就觉得身体的肉都松了，不好看了，感觉很不好。
真不知道是应该多吃肉慢慢恢复体重还是保持现在的生活方式继续控制体重，正在纠结中[捂脸]
![有些中医调理还是管用的[6]](http://image.uczzd.cn/2818365348676686114.jpg?id=0)
