每天早上起床，
心里默念三分钟：
我很年轻，
我很有活力，
我浑身都是劲。

你别小看这三句话。
这不是什么玄乎的东西，
说穿了就是给自己提个醒，
告诉身体，
新的一天开始了，
咱得支棱起来。

人活到一定岁数，
最先老的不是脸上的褶子，
是心里那口气。
那口气一泄，
人就塌了。

我观察过身边那些显年轻的，
不一定穿得多时髦、保养得多好，
就是眼里有光，
走路带风。
你跟他说个什么事，
他立马来了精神，
不会先叹口气再回你。
这种人你跟他待久了，
自己都觉得轻快不少。

后来我慢慢琢磨明白了，
他们不是天生这样，
是天天给自己“上发条”。
早上起来先把自己调到一个对的频道上，
一天下来，
该干嘛干嘛，
不带犹豫的。

你反过来看那些整天把老了老了挂嘴边的，
三十来岁就开始算退休，
四十不到就等抱孙子，
问他有啥想法他说都这个岁数了还能干啥。
这种人不是身体垮了，
是精气神先退了休。

所以我特别信一个理儿，
身体听大脑的，
大脑听你心里那个念头的。
你天天跟自己说不行了不行了，
身体就真给你罢工。
你天天跟自己说还行还行，
它就真能撑你一把。

每天早上那三分钟，
就是给你的念头校准方向。
别一睁眼就摸手机，
看那些糟心的消息，
谁跟谁又吵起来了，
哪又出什么事了。
你带着那些东西开始一天，
心是沉的，
脸是垮的，
这一天能不累吗。

先静下来，
跟自己待一会儿。
感受一下胳膊腿还在，
还能翻身下床，
还能自己倒杯热水喝。
光这几样，
就比多少人强了。

然后告诉自己，
我还年轻，
我还能干很多事。
这不是自欺欺人，
是把被日子磨掉的那点锐气，
再一点一点捡回来。

有人可能会说，
这不就是自我安慰吗。
对，
就是自我安慰。
可这世上谁不是靠自我安慰活着的。
人家能安慰自己往好处想，
那是本事。
你连自己都哄不好，
还能指望谁天天来哄你。

再说了，
年轻这东西，
本来就不全看身份证上的数字。
有的人十八岁活得跟八十似的，
有的人六十岁还像三十出头。
差在哪，
差在心气。

心气高的人，
不爱给自己设限。
四十岁学个新东西怎么了，
五十岁换个活法又怎么了。
只要手脚能动，
脑子还能转，
就不算晚。
那些真正把日子过出滋味的人，
都是这个心态。

所以从明天早上开始，
试试看。
闹钟一响，
先别急着起身，
躺着也行，
靠着床头也行，
闭着眼睛跟自己说几句。
我很年轻，
我很有活力，
我浑身都是劲。

说第一遍可能觉得有点傻，
说到第二遍嘴角可能就翘起来了，
说到第三遍你会觉得，
好像真有那么回事。

就这么个小动作，
坚持下来，
你整个人的状态都会不一样。
见人想打招呼了，
遇到麻烦敢往上顶了，
碰到新鲜事也愿意凑过去看看了。

人活着，
精气神不垮，
日子就差不到哪去。
精气神垮了，
给你金山银山你也觉得没意思。

这世上最贵的保养品，
不是抹脸上的那些，
是你心里那个念头：
我还行，我还年轻，我还想好好活。五句话瞬间清醒 六句话瞬间清醒 九句话瞬间清醒 晨间能量语录