低糖蔬菜可不能随便选，不然很容易踩坑。像南瓜，很多人觉得它健康，其实它含糖量不低，每100克南瓜含糖量约为5.3克。还有胡萝卜，每100克含糖量约为7.7克。
真正低糖的蔬菜有生菜，每100克含糖量仅1.3克，热量超低，适合减肥人士。黄瓜也不错，每100克含糖量约2.9克，水分足又清甜。所以选低糖蔬菜，可得多留个心眼，别被表象骗了。
低糖蔬菜可不能随便选，不然很容易踩坑。像南瓜，很多人觉得它健康，其实它含糖量不低，每100克南瓜含糖量约为5.3克。还有胡萝卜，每100克含糖量约为7.7克。
真正低糖的蔬菜有生菜，每100克含糖量仅1.3克，热量超低，适合减肥人士。黄瓜也不错，每100克含糖量约2.9克，水分足又清甜。所以选低糖蔬菜，可得多留个心眼，别被表象骗了。
