养生保健想长寿，其实有不少简单秘诀。中医推荐揉腹，小腹是寒气聚集处，手心劳宫穴有温养效果。每天早中晚各揉一次，先逆时针后顺时针，最低36遍，能驱寒暖腹、养元补气。梳头也不错，头部穴位超100个，早晚梳5分钟，能促进头部血液循环。 国学大师曾仕强也有秘诀。一是观念通，吃饭顺应自然，吃当地当令食物，像河南冬天吃大白菜，别吃反季节的；还要少吃一点、多吃几样，每餐七八分饱。做到这些，活力满满不是梦！
养生保健想长寿，其实有不少简单秘诀。中医推荐揉腹，小腹是寒气聚集处，手心劳宫穴有温养效果。每天早中晚各揉一次，先逆时针后顺时针，最低36遍，能驱寒暖腹、养元补气。梳头也不错，头部穴位超100个，早晚梳5分钟，能促进头部血液循环。 国学大师曾仕强也有秘诀。一是观念通，吃饭顺应自然，吃当地当令食物，像河南冬天吃大白菜，别吃反季节的；还要少吃一点、多吃几样，每餐七八分饱。做到这些，活力满满不是梦！
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