浙江，70岁大爷听说“辟谷”对身体好，于是每天只喝2000毫升的水和果汁，其他一概不吃，哪怕饿的心慌胃疼也坚持着，情况完全超出了家里人的想象，老伴本来还劝他别胡来，大爷却觉得是养生高手们都在推，自己“顶得住”不算什么，邻居还开玩笑说“人家辟谷都长寿了”，结果没到一周他竟然高烧呕血，医院里查出脓毒症，医生把病情说得特别重，让全家人心里直发慌，抢救过程里有人还质问医生：明明只是喝果汁，咋就命悬一线了呢 回头看大爷最初信那些网文也有点情有可原，微信群、朋友圈里养生“秘籍”常年刷屏，尤其什么“十日清水辟谷群”，刚退休的老人一有空就会跟着尝试，这类“挑战”在网络上有人直播过程，每天互相打气，搞得像闯关一样，哪怕有人晕倒送医也没人在群里细说后果，反倒有人说那是排毒反应，让继续“坚持才有效果” 现实情况却残酷得多，医学上断食超过三天，尤其老年人，极易出现免疫力崩溃、低血糖、胃出血，甚至全身多器官衰竭，像《中华老年医学杂志》2023年刊就有过详细病例分析，禁食诱发感染、消化道出血的风险在老年人群体里远高于中青年，类似“辟谷饿死癌细胞”并无临床证据支撑，反倒有不少医院公开发布过辟谷危害的案例警示，比如北京协和医院消化科主任就曾在接受《健康时报》采访时提过，长期断食可能引起严重电解质紊乱和心脏骤停，尤其基础病患者，根本承受不了 细想其实很多中老年人遇到健康问题时会特别容易信熟人推荐，哪怕身边就有专科医生的亲戚，也觉得网络经验更“接地气”，有人觉得“多走两万步能降糖”，有人认为“吃生茄子吸油”，明知奇怪还是愿意试一试，因为担心自己落后于“保健圈”，甚至宁可信“养生群导师”的鼓励，忽略了基本的医学常识，真正出事时才发现，网络上的健康建议并不是谁都能随便尝试 其实每次看到这样的新闻，都会忍不住想起身边亲戚的种种奇招，有人泡脚水加盐，有人每天测血糖还自配食谱，花样百出，但没有人能保证这些“偏方”一定安全，尤其退休以后时间多，遇到所谓“权威帖文”很容易一头扎进去 日常养护归根到底要靠科学，平衡饮食、适量运动、定期体检才是正路，网络世界消息太杂，真真假假很难分辨，还是那句老话，别把身体当试验田，大家有没有遇到过类似的情况或者听说过什么离谱养生法，欢迎说说自己的见解 信息来源：大象新闻2025年9月25日
