记得2018年刚开始跑步时，我的体重是78公斤。坚持跑了半年后，成功减重8公斤。

啊安阳谈汽车 2025-09-17 15:45:42

记得2018年刚开始跑步时，我的体重是78公斤。坚持跑了半年后，成功减重8公斤。此后的6年多时间里，体重一直在70公斤左右波动，想要再降下去，却困难重重，仿佛有一股无形的力量在阻拦。直到近半年来，我始终保持每天10公里、每月300公里以上的跑量，惊喜地发现体重再次下降，如今已稳定在67公斤。6年时间减去6斤，看似不多，但身形却更加挺拔。现在同龄人聚会常说年纪大了会萎缩，但我却没有这种感觉，通过每天昂首挺胸地跑步，不仅保持了身形，甚至还有“长高”的错觉。良好的身材状态，不仅让自己身心愉悦，也能给他人留下良好的印象。

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