其实你可以一边害怕一边勇敢
星瑞涛客
2025-08-30 23:00:44
小时候以为的勇敢
是上课的时候大胆举手
是和陌生的亲戚打招呼
是一个人去超市买东西
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长大之后
才发现勇敢是
在这个高度不确定性的环境里大胆地争取自己想要的东西
在别人否认你的时候,依旧不会对自己失望
更不会为了那些无法改变的事实而绝望
相信自己的能力,一定能做的很好!
即使做的没那么好,也没什么关系
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刚读研时,我习惯高估困难,妄自菲薄
课题开始前,担心自己做不出来
约着老师讨论,前一天晚上就焦虑失眠
还没开学呢,就开始焦虑和舍友的关系相处
一被导师否定就开始怀疑自己
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但是我逐渐意识到,这些心理没有意义
他只会徒增我烦恼,损害身心
我所担心的事情并不会因为害怕而消失
从那以后,我就会刻意克服自己的恐惧心理,也逐渐变得从容大方起来
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我是如何克服自己的恐惧的呢?
❶允许自己笨拙的开始
有时候我们的恐惧是源于害怕暴露自己的缺点和不足,从而破坏了在对方心理的形象
我开始也是这样的,害怕和别人交流,暴露了自己的科研水平差
但没有人天生就擅长科研
现在的你只是一个学生,不必给自己太多的心理包袱,别人也不会过于在乎你
不妨把自己当作一个笨蛋,然后笨拙的开始
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❷转化消极思想
下午汇报的时候,因为对面是一个杰青,我下意识感到害怕,担心被问到哑口无言
转念一想,正是一个学习的机会,让对方点出课题中的问题,及时改正总比答辩受挫好
不妨把消极的思想转化成积极的心态,然后从容面对
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❸从阅读中寻找力量
阅读是我的勇气来源
当我感到害怕的时候,我就会想起《活着》中福贵的经历,我就会想起许三观被生活的蹂躏
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我们都会成为很勇敢的人!
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