我发现，读研就是在筛选缺乏边界感的人

最近感到自己科研过程中愈发的轻松和游刃有余，突然想到，刚读研的时候我还是个特别紧绷的人，缺乏边界感 . 导致自己总是对导师，师兄师姐有着很强的依赖，一遇到问题就希望有人帮我解决，经常师兄，师姐挂在嘴边。时常把自己得情绪和科研相挂钩，一旦科研进度出现问题，就一整天心情低落，做什么都提不起精神来。同时还有着莫名其妙得责任心，总觉得课题组得事情都和我有关系，恨不得把每件事情都做好.. 导致自己非常疲惫.. 后来我才明白： ❶要树立读研的边界感。读研只是生活中很小的一部分，科研不是人生的全部，读研的本质其实是以时间换空间，提升学历，同时把技能给攒了，毕业后换取更多回报。 . ❷完成本职工作就可以。没必要投入过多的感觉，入戏太深很容易被pua，或者自我pua。读研的过程中，更别拿“成就感”绑架自己，科研之外，你也可以获得这些。 . ❸导师和同门怎么看你，不重要，别给自己加戏。除了焦虑和内耗，你得不到任何东西，千万不要活在别人的期待里，你永远达不到别人的期待。 . ❹尽早接受读研过程中的不确定性（比如遇到奇葩导师、变态同门、课题受阻），但不要因为这些就影响到自己的判断，无论如何，都要目标明确，奔着毕业去，一定可以毕业的。 . ❺人生苦短，不要因为导师的期待就弄丢了自己。别因为导师同门的一句话，就傻乎乎的把事情都包揽下来 . ❻注意身体健康，不要因为科研而消耗了身体，也要少熬点夜，别吃乱七八糟的东西..最近去长沙吃了顿小龙虾，就一直腹泻..狂吃肠炎宁片和yi生jun才好了些。朋友们，身体真的很重要啊！ . ❼优化工作流 刚读研的时候，很多事情让我混乱，经常要重复做很多事情，比如代码写完了，但是忘记放哪里了，看文献也乱七八糟的，后来逐渐形成了自己的工作流，效率提升了很多 . 我发现，我只要慢慢转化以上得想法，就很容易保持一种平和、松弛得心态在读研，且容易处于一种比较舒服得状态里。