心定气柔，身体自然康健！中年人如秋日之菊，历经岁月沉淀，最需涵养这份安...
文化情感
2025-08-28 15:01:32
心定气柔，身体自然康健！中年人如秋日之菊，历经岁月沉淀，最需涵养这份安定从容之气。世间多数女子的不适，根源往往在“心”。《淮南子》说“神清志平，百节皆宁”，心若浮躁，气机便会逆乱。肝木失养易横克脾土，进而胸闷胁痛、吃不下饭；心若安宁，气机自会调达，像春水融冰般顺畅，经脉也随之通利。见过太多药石难效的女性，最后竟靠每日修心静坐，让身体慢慢好转。
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F家“一念心清净”、道家“守一抱元”，
与中医养气之理本就相通。
中年女性不妨试试：
每日练20分钟108大拜，
以动修静，叩首时调整呼吸、凝聚心神；
或燃一炉五气归元香，让香气裹着心神归位。
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古德云“身病还须心药医”，每天留一刻钟清明，读段经典、静坐观心。等气机顺了，身体自会轻安，气色也会透着润泽。这才是真正的驻颜方、智慧源。
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