三伏天是一年当中祛湿最佳的时间，也是一年当中最有效果的可以去除我们身上的湿气，寒气，邪气。
三伏天怎么祛湿养生呢？
在身体出汗的时候，千万不要去沾凉水，喝冷饮。
因为这个时候你身体是在极热的一种状态，然后你再去碰到一些极寒的食物，脾胃就会受损，埋下病根。
晚上开空调吹风扇的话要穿上睡衣，因为人在睡着的状态下，这些寒邪之气最容易入侵到人体之内。
晚上开空调的话最好还要穿着袜子，脚上面的穴位也很多。
很多风邪都是顺着穴位进去的。
运动的话，不要去跑步，因为跑步的话会出大汗，三伏天出的大汗是大损。
很多地方都是四十度左右，广场舞也不要跳了。
因为稍微动下就会大汗淋漓。
有个好的身体状态，你做什么事情都有精神，思路清晰活跃，运气就比别人好。
所以，养生就是在养好运。
身体不好的人，很难有好运气，就算好运来了，也维持不了多长时间。
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