减脂期可食的善良食物
①椰子水。补钾排钠消水肿，椰子水椰子水我们喜欢你。
②袋装黑咖。消肿还稳定食欲
③黄豆可以促进新陈代谢，其含有抑制酶，对糖尿病患者有益。
④无糖豆浆粉。大豆蛋白可以让饱腹感延长，植物蛋白中的大豆有很好的降血脂作用。
⑤醋。抑制血糖上升，脾胃虚的总裁少吃醋。
⑥淡竹叶泡水。利小便。
⑦生姜。健胃消食，治脾胃虚弱，食欲不振。
⑧薏苡仁。利湿健脾。
⑨冬瓜。利尿护肾润肤美颜，吃两斤才一个糖果的热量。
⑩桑葚干。缓解消化不良和便秘，改善肠胃健康。
①①五指毛桃茯苓茶。利尿。
①②大麦茶。消化积食。
①③扁桃仁奶。通便，喝起来甜甜的坚果味
①④蒸鸡蛋、溏心蛋。早上吃高蛋白食物不容易让一天的食欲高涨
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