中医养生：
论，饮食养生：
饮食者，所以资养人之血气。
血则荣华形体，气则卫护四肢。
精华者，为髓为精；其次者，为肌为肉。
常时不可待极饥而方食，候极饱而撤馔。
常欲如饥中饱，饱中饥。
青牛道士云∶人欲先饥而后食，先渴而后饮。
不欲强食强饮故也。
又不欲先进热食而随餐冷物，必冷热相攻而为患。
凡食，先热食，次温食，方可少餐冷食也。
凡食太热则伤骨，太冷则伤筋。
虽热不得灼唇，虽冷不可冻齿。
凡食温胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
凡食热汗出，勿洗面，令人失颜色，面上如虫行。
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