医学生plog｜焦虑内耗自救记

- hello姐妹们下午好 - 欢迎收看甜崽的plog 主业 🧑‍⚕ 副业 五线小博主 - 自从开始学医，我无数次陷入焦虑内耗而不自知。同学下课之后就去图书馆📖，某某又去参加了英语比赛，某某又拿奖了......这种别人在进步，你却原地不动让我开始内卷，学习已经占满我的所有时间，越卷越内耗，恶性循环。 时间久了我意识到这种焦虑状态已经完全影响生活了，做什么都提不起兴趣，睡不着觉是常态，会突然间情绪崩溃，一天下来什么都干不了。越想控制自己，反而越控制不住，我开始拯救自己。 专业的事情还是得专业的人干。我去了当地的🏥，在壹生的引导下，我终于把那些一直憋在心里的焦虑，杂乱无章地倾诉了出来。在这里真的提醒大家，这种情绪问题要及时就yi。壹生建议我可以试试枸橼酸坦度螺酮胶囊[搜索高亮]。大家都知道，我自己也是学yi的，对很多情绪类💊物的副.作用心里门儿清，所以一开始我心里其实是有点抵触的。 但是壹生特别耐心，一点点​安抚我的情绪，给我详细解释。她说这个长期服用不会产生依赖性，就算之后我回归正常生活，停了也不会有啥影响。而且我这种持续内卷内耗的状态，已经让我有了轻微抑郁倾向，这个不仅能减少抗抑郁💊的副.作用，还能加快起效时间，对身体的影响会更小，同时还能改.善我因为焦虑导致的失.眠问题。除了用yao建议，还告诉我，要学会放过自己，盲目内卷只会让自己迷失方向，平常可以多交些朋友，多和人倾诉倾诉。 从🏥出来后，我就按照壹生说的做。我强迫自己拿起相机，开始记录和分享生活中的点滴，还经常和朋友们聊天吐槽。同时，我也按时吃💊。慢慢地，我真的感觉自己在一点点好起来，终于走出了那个焦虑内耗的泥沼。 健康的身体和情绪是一样重要的。如果你也和我一样焦虑，那就在情绪不好的时候来一杯甜甜的奶茶安慰一下自己吧~希望大家都能享受生活，过属于自己的人生🚗