要是按照日本的这个平均食物消费量，来制定我的日常饮食计划我是不是有可能被饿死？
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抗炎食物Top20✅多酚含量最高食物清单🔥
宇舒说健康
2025-03-22 16:47:22
1.丁香（Clove）
2.可可豆（Cocoa Powder）
3.黑苦莓/黑醋栗（Black Chokeberry）
4.黑橄榄（Black Olive）
5.蓝莓（Blueberry）
6.黑莓（Blackberry）
7.红茶（Black Tea）
8.咖啡豆（Coffee Bean）
9.蔓越莓（Cranberry）
10.山核桃（Pecan）
11.草莓（Strawberry）
12.葡萄籽（Grape Seed）
13.黑巧克力（Dark Chocolate, 70%+可可）
14.红洋葱（Red Onion）
15.苹果（Apple, 带皮）
16.樱桃（Cherry）
17.菠菜（Spinach）
18.西兰花（Broccoli）
19.红酒（Red Wine）
20.扁豆（Lentil）
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天才小蘑菇
都是我喜欢吃的！
融冰
好详细啊