中医❗️立春千万不要吃橘子‼️

🧘🏻‍♀️肝不好的人🍃立春后不要吃酸的‼️ 🌸春醒护脾关键期‼️ 肝气升发旺盛的春季，脾胃虚弱人群要特别注意饮食调护✔️ ⚠️春日饮食红黑榜 【慎食酸涩收敛】 ❌柠檬/山楂/未熟水果 酸味入肝，过食不利阳气生发 【少碰升阳发物】 ❌羊肉/韭菜/香椿 这类温热性食材易引动肝火，加重内热症状 【忌口寒凉刺激】 ❌冰淇淋/冷饮/刺身 倒春寒时节脾胃更脆弱，冷食易引发腹泻腹痛 【规避辛辣燥热】 ❌麻辣火锅/烧烤/酒类 容易导致皮肤敏感、爆痘、咽喉肿，痛 ✅春日养胃黄金食谱 推荐「陈皮鸭肉冬瓜盅」 ✔️鸭肉:滋阴润燥不上火 ✔️冬瓜:利水祛湿消浮肿 ✔️新会陈皮:理气健脾助运化(具体做法可留言获取) 👏👏👏应季养生食材推荐👇🏾 ✔️芽苗菜:绿豆芽/豌豆苗(疏通肝气) ✔️春鲜时蔬:荠菜/春笋/菠菜(升发阳气) ✔️健脾谷物:小米/山药/红薯(养护脾胃) 📌 立春养生小贴士： - ❌忌油腻重口：少吃火锅烧烤，减轻脾胃负担~ - ✅穿衣“春捂”：洋葱式叠穿，防风护阳气 - 🌞多晒太阳：上午10点晒背，驱寒补钙两不误！ 快收藏这份清单，解锁春日养生美食吧！💚 👏嗨，我是芽芽妈👩🏻 一个曾经的新手妈妈，孩子遇到任何问题只会无助害怕[流泪]上🏥，经过5️⃣年学习实践到现在能预判每个🈷️龄阶段宝宝基本情况，通过舌苔可以看出宝宝体质✅能准确运用日常食材饮食养护，给孩子👶🏻调理养出好身体💯 💜希望这些小秘诀能帮助大家，如果对脾胃调理有任何疑惑，在评论区提问，会逐一为您解答✌️✌️