立春后才仅仅给孩子喝了3天，身体变化明显
沛岚谈养护
2025-03-12 17:22:39
✳️春天气候多变，许多些孩子动不动就喉🐉干，嘴巴干，又喜欢吃水果，冷饮，稍不注意容易ke ke，晚上睡不安稳，这时候不妨可以试试这个！
🔰立春后我家每周都在煮的这个怀山药雪梨陈皮水，孩子很爱喝，口感清甜，一周3-4天当水去喝！
煮法也特简单～
👉3岁以上：怀山药8-9片+雪梨干5-6片+陈皮5克+冰糖适量，加水500-600ml煮20分钟。
👉1-3岁：怀山药干6片+雪梨干3片+陈皮2克+冰糖，小火煮20分钟。
✅若不爱吃饭，🐔sh，可以再加6片焦山楂一起煮水，每周安排3-4天，真的nice！
➡️春天这几种汤水搭配也可以常喝～
💫回南天，💦潞潞
怀山药干茯苓芡实莲子各10克，半个苹果一起煮水喝，一周3次！
💫干 ke燥🔥
怀山药干20克，雪梨干5片，百合8克，麦冬8-10克一起煮水。
💫上熱下💦
怀山药片15克，黑豆15克，苹果半个一起煮水喝，一周喝2-3次即可！
⚠️注意：当天煮的水当天喝，不要隔夜！
🈯️但这几点也要注意：
1️⃣ 山药干选道地产区河南焦作温县，自然风干晾晒，纹路清晰的怀山药干。
2️⃣ 只喝水不用吃食材，不用天天喝。
3️⃣ 雪梨和山楂不要用新鲜的，雪梨干焦山楂更温和。
🍃春燥来袭，每天给孩子家人安排起来，坚持一段，真的会谢！～冲鸭！👶🏻🍲
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