研究称补充维生素D有助于减肥 维生素D是从出生后2周到终老一直要补充的营养素。从食物中获取有限、日晒少，很容易缺乏，但又很重要，所以要额外补充。
好好吃饭 今日早午餐
早餐：杂粮粥、鸡蛋饼、贝贝南瓜、拌芹菜
午餐：杏鲍菇鸭块、干煎带鱼（不吃皮）、肉末豇豆、炒生菜、白米饭。要给宝宝断奶了，哺乳的热量差需要饮食运动产生，才能避免长胖，米饭少吃点，饭后散步半小时。
研究称补充维生素D有助于减肥维生素D是从出生后2周到终老一直要补充的营养素。从
谷梦谈健康
2025-03-12 13:30:52
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