减脂知识科普⬇️轻食选错了，也可能越吃越胖！①营养不均衡，部分轻食可能主食过

甲状腺大师 2025-03-07 00:21:33

减脂知识科普⬇️

轻食选错了 ，也可能越吃越胖！

①营养不均衡，部分轻食可能主食过多，肉类偏少；

②隐藏了高能量食物和调料，轻食为提高口感，常常会搭配沙拉酱、甜辣酱等热量很高的调料。

有的还会搭配着五花肉 、火腿肠和烟熏肉等不健康的肉类，常吃可能带来健康隐患。 ​​​

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