越养生能量真的会越高！！！
因为养生所有的方法论和饮食习惯，包括心态，都会把你的思想往越来越高的方向去指引。
几个高的能量方法：
✔️早睡早起（早睡早起不仅会身体好，长期坚持下来精力也会更加的好，早起行动力也会越来越高。）
✔️健康饮食（女孩子一定要多吃肉，蛋，奶，蔬菜，清淡饮食，少油少盐，吃劣质的食物会引发身体的炎症，皮肤暗淡没有光彩）
✔️在心态上创造人生计划量训练（我一直觉得人在不同的阶段的思想观念想要的生活方式是不同的，在不同时间段知道自己想要的是什么，能做什么，能创造出什么样的价值，很重要）
✔️日常的活跃！！！（这个活跃是生活中的多多记录，还有学会适当的展示自己的价值和自己的态度，无论是朋友圈还是与人交流的过程中。）
✔️每周沉浸式阅读达到五小时/学习一个观点/到一个新的地方/更新自己的观点，并且学会用自己的话语表达出来。
慢慢来，只要坚持
一定会越来越好，
拥有极强的信念感和心力感。
