春季孩子猛涨期，4️⃣款汤水补脾健胃长高

春季是万物生长的季节，也是孩子长高的黄金期 “脾胃为后天之本”，脾胃健康，营养吸收好，孩子才有更多能量长高长壮‼️ 建议试试用羊肚菌🍄给孩子煲汤。羊肚菌被誉为“菌中之王”，富含多种人体所需要的氨基酸、维生素，营养价值高 👍菌香浓郁，肉质厚实，能增强免疫力，助消化、健脾胃。 👏胃好，吃的好!脾好，运化好!吸收自然也好，也就能够增强免疫力，长高长肉啦! 这四款羊肚菌煲汤食谱，家长们赶紧收藏起来✅（详细见图2-5哦） 🤞🤞🤞其他促进儿童长高的建议 1．均衡饮食 除了羊肚菌，儿童应摄入多样化的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、蔬菜和水果，确保全面营养 2．适量运动 跳绳、打篮球、游泳等运动可以刺激生长激素分泌，促进骨骼发育 3．充足睡眠 生长激素在夜间分泌较多，建议儿童晚上10点前入睡，保证8-10小时的睡眠 🍄🍄🍄 春季羊肚菌对儿童长高有一定的辅助作用，但其效果需结合均衡饮食、适量运动和充足睡眠等综合因素。家长应注意适量喂养，避免过量，同时确保食材新鲜和烹饪得当