减肥吃对这些食物，让你嘎嘎瘦
姐妹们，减淝这件事，吃对真的超级重要哦！
今天就来给大家分享不同部位减肥的饮食小秘
诀
脸蛋胖：多吃菠菜，少吃蛋挞。菠菜富含营
养，热量低，而蛋挞可是 gao 热量的甜食哦，
少吃它，脸蛋才能慢慢瘦下来。
肩膀胖：多喝牛奶，少吃油炸食品。牛奶既
能补充营养，又不会给肩膀带来过多脂 fang 负
担，油炸物则会让肩膀肉肉越来越多，一定要
控制。
手臂胖：多吃番茄，少吃肥肉。番茄富含维
生素，对身体好，肥肉可全是脂 fang ，手臂想
瘦就得和它说拜拜。
后背胖：多吃橙子，少吃鸡翅。橙子富含维
生素 C 等营养，鸡翅的皮可是肉肉聚集地，多
吃橙子少吃鸡翅，后背赘肉会慢慢消失。
肚子胖：多吃柚子，少吃面条。柚子有助于
消化，而面条吃多了可能会让肚子上的肉肉变
多哦。不过也有姐妹说天天吃面条体重没变
化，可能每个人体质不同，但总体上还是要注
意饮食搭配。
腰围胖：多吃冬瓜，少吃奶油。冬瓜利尿消
水肿，对减小腰围有帮助，奶油这种高热量的
食物就别多吃啦。
大腿粗：多吃青瓜，少吃蛋糕。青瓜水分
足、热量低，蛋糕可是 gao 糖 gao 脂的典型，想
大腿变细，就多吃青瓜吧。让我们一起用这些
小妙招，健康瘦，快乐瘦，美美的迎接更好的
自己 ！快来试试吧，说不定体重就会嘎嘎下
降哦
