近年来，脾虚被认为与多种疾病有关联。中医理论强调，脾虚不仅是消化系统的疾病，还会影响到其他器官的功能。
例如，脾虚可能会导致肺气虚弱，使人更容易感染呼吸道疾病；脾虚也可能影响肾脏功能，导致肾虚，表现为烦躁、盗汗等症状。
此外，脾虚还会影响肝脏和心脏，导致肝郁和心脏病。因此，调养脾胃成为了预防和治疗这些疾病的重要手段 。
每年的雨水时节，即2月18日前后，调养脾胃显得尤为重要。此时气候湿润，脾胃功能相对较弱，容易受到湿气的影响。
中医建议在这个时期通过食疗方法来调养脾胃，常用的食疗方包括五指毛桃汤和薏米冬瓜汤。这些食疗方有助于健脾祛湿，增强脾胃功能 。
脾虚的主要表现包括腹泻、便秘、腹痛、口臭、舌苔厚腻、体重减轻和体力不足等。
为了改善脾虚状况，专家建议调整生活习惯，适量运动，保持温暖，避免寒冷食物。
常见的有益于脾胃健康的食品包括山药、小米、生姜、羊肉、冬瓜和薏米等。此外，一些传统中药方剂如四君子汤也被推荐用于增强脾胃功能 ，如果觉得以上很麻烦，推荐喝博主同款祛湿健脾茶，联系首页置顶📱
