想要长寿，一定不要“过度运动”。
西方国家的HIIT（高强度间歇训练）洗脑太多人了。把五脏六腑储存的气血（能量），挥发到体表，获得了短暂的精力充沛，明明是透支和单项的消耗，很多人却把它称之为“健康”。
这个话题，牵扯到太多人利益了，不好深聊。
我个人愚见：有让自己满头大汗的功夫，不如打坐、冥想、静静心。
想要长寿，一定不要“过度运动”。西方国家的HIIT（高强度间歇训练）洗脑太多人了
微柔说健康
2025-02-15 00:15:48
0
阅读：197
