调理颈椎病的小方法   两脚平踏在凳子上,用两手大拇指和食指,捏着两脚的大

兽吖陈满福 2025-02-11 09:22:23

 调理颈椎病的小方法

     两脚平踏在凳子上,用两手大拇指和食指,捏着两脚的大拇趾尖,一上一下扳动,20下为一个回合,做6个回合。然后,横握两脚的大拇趾,向左右各转60下,再用力按摩涌泉穴位,左右脚各按摩100下,最后握着左足跟部和脚趾,向左向右旋转各30下,对右脚也用同样的办法旋转各30下。早、晚各做一次。

     效果因人而异,一般来说,坚持半个月左右即有明显的效果,颈椎、头昏、头痛的症状有明显减轻或消失。

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