低成本补肾的7种方法，收藏起来吧1.少吃饭少吃，每顿7-8分饱，适当保持饥
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把自己的身体当成老板一样对待
徽徽想永远年轻
2025-02-10 16:10:54
如果你总是觉得很累没有精神，人生没有动力，那么建议你把早睡当成人生最重要的事业来做。
早睡是一项可以持续付出的事业，把自己的身体当成老板一样认真对待，工作努力可能得不到收获，但坚持早睡短时间内就可以看到正向反馈。
坚持早睡改善颜值：经常熬夜的人垮脸脱发，脸色不好心情差，整个人颜值下降一大圈，但开始早睡一段时间，就会发现皮肤好很多，气血充足，红润漂亮。
坚持早睡改善能量：我们常说高能量的人运气更好，而熬夜就是很耗能量的事，只有身体得到充分休息，人的状态才会更好，工作生活效率也会提高，好运自然会随之而来。
坚持早睡改善身体：现在这个经济环境有个健康的身体等于省钱，坚持早睡身体健康精力旺盛，更容易抓住赚钱机会。
从今天开始早睡吧，晚安[晚安R]
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bolabola201702
这几天开始早睡了，但是早起的我下午好困啊，四点多就开始困了，硬撑到十点，人都快困昏过去了
蒋立
一年了天天两点我焦虑死了
飞天夜鸡
啥也不想直接锁手机，没得玩就自然睡了