滚鸡蛋滚出来了。。（颞下颌关节紊乱篇
艾米绘画帶
2025-02-06 16:03:17
现在有颞下颌关节紊乱的人也是越来越多了！
每天熬夜都是常有的事，饮食也是不健康的，就喜欢吃一些没营养而且辛辣油腻的食物，长期身体的得不到充足的营养和休息，完全忽略了身体的变化！！平常生活习惯差，长期积累下来，导致颞下颌关节紊乱找上门……
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我也是其中的一个，每天熬夜，吃的也是不健康的，运动是绝对不会去的，就这样长期下来，就开始张嘴咔咔响了。。平时多咀嚼会儿也是酸痛酸痛的，去看了之后按照人家教的坚持下来，才慢慢改善～
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日常养护：
1.清淡饮食
平常注意清淡饮食，尽量避免吃那些或许辣的刺激性食物，给颞下颌关节带来刺激，加重也紊乱症状
2.滚蛋＋热敷
每天坚持用鸡蛋滚滚，再用热毛巾热敷一下，促进面部血液循环，有利于颞下颌关节紊乱得恢复
3.坚持外涂
针对颞下颌关节弹响、疼痛等问题的，里面有多种修护成分，每天滚完蛋之后涂抹一层在颞下颌处，按摩吸收修护
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