为什么健康长寿的人都吃的很少？南怀瑾先生一日一餐，中午只喝一碗粥；蔡志忠先生每天

图文快乐驿站 2025-02-04 14:19:42

为什么健康长寿的人都吃的很少？南怀瑾先生一日一餐，中午只喝一碗粥；蔡志忠先生每天一碗粥或者一个馒头，搭配一块豆腐乳；抗衰专家大卫·辛克莱也是一日一餐，生理年龄比实际年龄小十岁。所以我就很好奇，少食或者间歇性节食是有助于健康和抗衰老吗？比如我平时因为上班正常吃饭，周末戒断饮食一天如何？

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