把健康带回家 晒晒你的新年健康搭子 【春节聚餐多，糖尿病人群要留神】饮食治疗是糖尿病患者最基础的治疗方法，不论病情是轻是重，有无并发症，是否应用药物治疗，都要坚持饮食治疗，只有长期的合理的饮食习惯，才能控制好糖尿病。糖尿病患者春节期间饮食注意以下几个方面：
1、切忌大量高糖饮食如红糖、白糖、冰糖、蜂蜜、糕点、蜜枣、含糖饮料等，避免血糖迅速升高。
2、保证每日摄入优质蛋白50-100g，即动物蛋白质中的蛋、奶、肉、鱼等，以及大豆蛋白质。这些食物的蛋白质更容易被人体吸收利用，称为优质蛋白质。
3、尽量少进食高脂肪及高胆固醇食物。烹调宜用植物性油脂，每日油的摄入量控制在25g以下，不吃或少吃肥肉和动物内脏、蟹黄、鱼子、蛋黄、鱿鱼等。
4、烹调多采用凉拌、水煮、清蒸、涮、烤、烧、炖等方式。不可太咸，每日盐摄入量5g以下为宜，除了食盐以外，还要注意酱油、味精等其他调料或食物中的盐分。
5、餐餐都应有蔬菜，每天应达500g，其中深色蔬菜占一半以上。在血糖控制平稳的前提下，可选择低升糖指数（GI）的水果，包括苹果、猕猴桃、草莓、梨、柚子等。
6、进食要定时定量，早、中、晚餐能量按1/5、2/5、2/5的比例分配，避免随意增减食量才能达到血糖稳定。
注意了，按时吃药，血糖要常测。与偶尔打乱生活规律可能带来风险相比，漏服药物显然更加严重。因此，不管是打胰岛素还是口服降糖药，都得掐准时间使用，一样都不要落下。节日期间，糖友们一定要监测血糖，防止出现急性并发症。
