滋润麦冬和它们一起煮、补气养血、脾胃好了、脸都水润润的！冬天比较干燥，如果你

滋润 麦冬和它们一起煮、补气养血、脾胃好了、脸都水润润的！

冬天比较干燥，如果你有咳嗽，干燥，口干，食欲差，可以试一下麦冬煮水。麦冬，在《本草纲目》中提到“润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水”麦冬能够滋润肺部、清除烦热，促进津液生成，还对咳嗽有治疗功效。妈妈煲汤都会放一些麦冬进去。因为还能安神助眠，清心火，改善睡眠让你轻松入睡。

不想拿来煲汤的，可以直接煮水，搭配其它食材，既简单又养生，冬天保养身体就选它了！

1

麦冬黄芪水食材：麦冬6g、茯苓6g，黄芪6g

做法：1??所以食材洗净放入养生壶中2??加入1000毫升的水煮20分钟就可以了

可以益气健脾，改善肤色。

经常熬夜的姐妹一定要冲这个麦冬黄芪水??

2

麦冬桂圆红枣茶

食材：桂圆5g、麦冬5、黄芪5g、红枣5克、枸杞（随意）

做法：1??所以食材洗净，红枣（去核，不然容易上火）放入养生壶中2??加入1000毫升的水煮20分钟就可以了

气雪不足、手脚bing冷、脸色蜡黄的进点补还会上火的那种！真心建议得多喝黄芪桂圆茶、气雪双补还不会上火。

3

麦冬玉竹水

食材：麦冬3g、玉竹4g、茯苓4g、百合4g

做法：1??食材洗净放入养生壶中2??加600-800ml清水煮20分钟就好了

可以健啤去湿，补益津液，还能帮助皮肤补充水分哦

4

麦冬枸杞茶

食材：麦冬3g、枸杞5g

做法：1??食材洗净放入养生壶中2??加600-800ml清水煮20分钟就好了

经常熬夜用眼需要养月干的小伙伴可以试试这款简单方便经常k咳、??燥热的喝它准没错！