协和医院实习之徐同学记录篇（四）[给你小心心]马老师的小课堂微博医生社区科普大作

协和医院实习之徐同学记录篇（四）[给你小心心]马老师的小课堂微博医生社区科普大作战 今天是在协和医院实习的第五天，上午在录入孕妈妈数据，下午跟随马老师出门诊。在今天的门诊中，有很多孕妈妈都反应自己的早孕反应比较严重，说自己平常会出现虚脱，恶心和干呕的情况。 很多人会担心自己的健康状况是否会影响自己胎儿的健康，但是这种焦虑情绪反而影响自己的健康，马老师今天反复强调有一个良好的心态是应对早孕反应最重要的基础。 在第一天的时候，马老师提起了怀孕时的几个“受”：从“难受”到“忍受”，再到“不难受”，“接受”，最后到“享受”。虽然忍受孕吐的过程比较煎熬，但是还是需要以一个积极的态度来面对，要把孕肚成为一个积极的信号。有孕吐意味着孩子在体内活跃，是自己的体内的胎儿正常活动的表现。维持平常心也是对于接受早孕反应非常重要的。维持一个积极的正常的生活习惯也可以帮助孕妈妈转移注意力。此外现在还有很多活动可以帮助孕妈妈转移注意力，参与室外活动，日常运动，香薰疗法和正念练习。如果孕妈妈无法保持日常习惯而选择躺着去忍受，则会进入恶性循环，对健康有个人影响。因此孕期的心态调整非常重要。 除了个人对自己和胎儿健康的焦虑之外，社会因素也会影响孕妈妈的心理。今天最令人印象深刻的一位孕妈妈是最后来就诊的那位孕妈妈。她因为不可抗力失去了一胎，而她现在怀上二胎后也有巨大的压力和负担。失去一胎后，尽管此时问责没有意义，并没有一方需要担责，而且一胎的失去是所有人都不想出现的结果，通过孕妈妈自己的描述，我感觉到所有的矛头还是指到了孕妈妈身上。一是对孕妈妈周边人对她医院选择的指责；二是家属理所当然地认为如果家人健康没有问题那么孩子就会没有问题的心态；三是孕妈妈在失去孩子后的悲伤情绪也没有得到及时的排解。 由于巨大的压力，在问诊中我们感受到了孕妈妈的悲伤和不自信已经发展成了部分对怀孕的恐惧，但是迫于社会和家庭压力又不得不来到产科门诊。为了孕妈妈的健康，必要的心理咨询是必要的。但是心理咨询也只能短暂的解决个人问题，而家庭和社会的支持才能真正从根源上改善这种环境。在中国，增加社会和家庭对于孕妈妈的理解和尊重也是公共卫生需要关注的问题。