比较消瘦的糖尿病患者怎么去增重?我不知道别的瘦糖友是怎样的具体情况，反正我是先胖

比较消瘦的糖尿病患者怎么去增重?我不知道别的瘦糖友是怎样的具体情况，反正我是先胖后瘦，由于控食过于严格和运动不科学，运动量太大，一步一步减重过头，由“胖糖人”变成了“瘦糖人”。 被查出糖尿病以前是1米75的身高，180斤的体重。一天两次服用二甲双胍和拜糖平，吃饭油盐基本不沾，主食不超50克，再加上一天一万多米的中长跑，减重过快。一年之后最低时体重118斤，成了典型的“瘦糖人”。 看着一天天在消瘦的身体，心中不慌是不可能的。去看医生，医生说吃饭和运动都有问题，需要改进。并且在降糖药物上也作了调整。 首先是在饮食上注意了均衡搭配，低脂低盐低碳水，多吃蔬菜是对的，但不再是白水煮青菜不加油盐。在主食一日三餐基本保持不超200克（生重）前提下，融进和补充适量鸡鱼肉蛋和牛奶，总蛋白质保持每天不少于150克。 运动方面我把1万多米的早晚两次中长跑，调整为每天早饭后半小时6000左右步数的公园快走和午后一个小时左右的乒乓球。 在降糖药物上，医生把二甲双胍和拜糖平给换掉，改成注射甘精胰岛素配合早上口服一次西格列片。 就是这样，科学合理地饮食调整、运动调整和药物调整，“三驾马车”齐驱，使我的身体状况又在一天天变好。虽然增重缓慢，但血糖不再大起大落地波动了，吃饭、睡觉也香了。慢慢地，我已经增加了十几斤体重，现在达到133斤，基本达标。 “胖糖”“瘦糖”都不利于血糖的控制和身体健康的恢复，配合医生，在饮食、运动、药物三方面作出针对自身状况的积极调整，是会收到良好效果的。