😷没胃口怎么吃？9道家常菜，清淡又营养

今年秋冬甲流太严重！ 不仅是家里孩子老人，很多大人也中招。很多妈妈问流感找上门，胃口不好怎么办？ 首先特殊时期一定要清淡饮食，忌口高油高盐、辛辣的食物🚫 👍多吃好消化、富含维生素和优质蛋白的食物：五谷杂粮、瘦肉、鱼肉、菌菇、豆制品、奶制品、富含维C的水果…… 今天给大家整理9道快手家常菜，清淡营养，适合新手小白！ . 💚一锅炖汤粥： ①白萝卜玉米排骨汤 ②山药蔬菜粥 ③丝瓜鱼片粥 💚面食： ④番茄疙瘩汤 ⑤虾皮紫菜汤面 💚炒菜： ⑥肉末蒸冬瓜 ⑦西兰花炒口蘑 ⑧菌菇豆腐煲 💚加餐： ⑨亚麻酸奶下午茶 . 如果家里有小宝宝还在吃辅食的，真心推荐入手我家在用的福临门亚麻籽油。有机原料，吃的放心❤️ 采用低温冷榨工艺可以更好保留亚麻籽油自然风味，口感清爽 99%高效保留Ω-3亚麻酸，补充必需营养 它的烟点超过200℃，除了煎炒、凉拌，还能直接滴在辅食中，省去额外买宝宝辅食油的麻烦👍 瓶口有2种设计，挤压式瓶口精准控油，制作宝宝辅食也不怕倒太多；倾倒式瓶口在做热炒时更加方便畅快！ 要知道亚麻籽油遇光、热、氧气很容易氧化，这款福临门亚麻籽油采用了新鲜屋创新包装，相比玻璃瓶，不仅自重轻，还能有效避光，防止油质氧化变质。 近期有需要的妈妈真的可以考虑考虑～ .