宝宝生长发育护理重点，能帮一个是一个！

立春后，气温回暖，日照时间慢慢变长，孩子有更多的时间户外运动了 随着气温上升，儿童新陈代谢加快，对各类营养吸收效率增高 这个黄金补钙阶段，大家千万不可错过！！！ 今天我从【饮食+运动+睡眠】三个角度，分享了一些📈技巧 👉觉得有用记得收藏，陪孩子坚持做起来～ . ✅合理膳食搭配 1）每顿饭保证主食（1种）+蔬菜（1-2种）+肉类（1种） 2）主食可以适当搭配粗粮，多吃五谷杂粮对脾胃有益处 3）早餐一定要吃好，每天保证500ml牛奶，1-2个鸡蛋 4）多喝水，排除肠道垃圾，帮助新陈代谢 . ✅营养补充 宝宝营养摄入不均衡的，都可以用专业钙剂来弥补，而且这个阶段是钙剂补充最有用的时候。 对比了市面上五花八门的各种钙，也就GNC儿童钙镁锌方方面面都挺让人满意的！起初是在老爸测评那看到它的，配方很干净，没有什么乱七八糟的添加和常见过敏原，敏宝也能放心吃。 它是含有赖氨酸的高效补钙配方，再通过成熟的专利加工技术（德国新型专利202020107243）层层锁住营养，吸收率是普通钙剂的好几倍。 而且GNC还特别添加了能增强免疫的接骨木莓，放眼市场，能将钙+免疫同补的钙剂真不多，毕竟这体质啥的都跟不上，补再多身体也接受不了呀！ 味道也好喝，酸酸甜甜的莓果味，宝宝喝一两次就爱不释手了，有补钙需要的都可以试试！！ . ✅适当运动（具体可以看图3） 1）养成运动习惯，每周至少 3 次，每次 30 - 60 分钟 2）运动前拉伸好，运动后做好舒缓，运动过程保持好节奏 . ✅科学休息（具体可以看图4） 不熬夜、早休息，养成规律很重要 .