真后悔没早点知道，仅一周孩子变化明显

[彩虹R]秋冬天气干燥，孩子不爱喝水，喜欢吃零食喝饮料，经常🐔sh，内🔥望，💤不安稳，吃饭挑食，噗噗遍干的，都可以煮水去试试！！ [爆炸R]自从在喜马拉雅听罗大伦博士的育儿课，怀山药干煮水就成为我家每周必喝的水，怀山药搭配香甜的苹果，清润的麦冬，开谓的山楂，对pi🫁真超友好，大人小孩一年四季都可以喝！！ [向右R]这个方子确实很不错，我家宝宝也经常这样搭配喝，真心推荐！马上快过年了，大鱼🐟大肉油腻吃多了，不妨隔三差五的煮点水喝！！ [老虎R]煮法简单方便； 5岁以下；怀山药4-5片，半个苹果，麦冬4克，3片山楂，600ml水，煮30分钟！！ 5岁以上；怀山药7-8片，1个苹果，麦冬6克，4片山楂，800毫升水，煮30分钟！！ 👉内🔥望～ 灯心草，海底椰，麦冬，百合干，雪梨干，无花果搭配一起，食材洗净，加水煮30分钟！！ 👉🐔sh，不爱吃饭～ 怀山药干20克➕雪梨干3-5片➕4-5片山楂片，800ml山泉水，小火煮30分钟，一周喝3天！! 👉遍干难～ 20克怀山药干➕3-5雪梨干➕6克南杏仁一起煮水，味道清甜，孩子愿意喝，只喝水就ok！！ 👉上🔥下🧊 20克怀山药干➕1/2个苹果➕20克黑豆，800ml山泉水，小火熬煮30分钟！ 👉饮食不规律，湿答答～ 怀山药干10克➕莲子10克➕芡实10克➕茯苓10克，半块苹果，1000ml水，小火煮40分钟！！ ✅山药片和山药粉的吃法：山药干无论煮水、煮粥、打豆浆、炖排骨汤都可以！山药粉可以直接日常冲泡，也可搅拌粥里面吃！一次2-3勺粉，先用少量冷水搅拌均匀后再倒入热水搅拌均匀！