才煮了两周，孩子身体变化明显！

[彩虹R]冬天我家每周都在煮怀山药苹果山楂红枣水！真的太赞了！怀山药煮水，是罗大伦博士书籍里力荐的方法，对啤味很友好，性平温和，不寒不燥，大人小孩一年四季都可以煮水喝！ [烟花R]孩子不爱吃饭，受点凉气容易ke可，经常叽sh，嘴巴有味，脸🟡，💤翻来覆去，内🔥望，噗遍遍干，其实这些都和👶🏻啤谓有关！！ [向右R]其实平时孩子不用吃太多，把啤谓养好，身体自然棒棒哒！怀山药苹果煮水，简单好做，一周煮3-4次，孩子爱喝，坚持会给惊喜呦！！ [红色心形R]煮法也很简单； 5岁以下；怀山药4-5片，苹果半块，3克枣干，山楂3片，600ml山泉水，煮30分钟！！ 5岁以上；怀山药8-9片，1个苹果，6克枣干，山楂5片，800ml山泉水，煮30分钟！！ 🍃玉竹➕百合➕茯苓➕麦冬➕雪梨干一起煮水，味道清润微甜好喝！（口干👅燥～） 🍃灯心草➕麦冬➕百合干➕海底椰➕雪梨干➕无花果搭配一起煮水！（内🔥草莓点～） [彩虹R]遍干，内🔥望～ 怀山药干9片➕雪梨干5片➕南杏仁6克，搭配一起煮水，这个只喝水呦！ [彩虹R]湿[流汗R]答答，饮食不规律～ 怀山药干10克➕莲子10克➕芡实10克➕茯苓10克，加1000毫升水，小火煮40分钟！！ [彩虹R]🐓sh～ 怀山药干9片，5片雪梨干，3片山楂片，800ml清水，小火煮30分钟，温热喝！！ [彩虹R]ke ke～ 怀山药干9片，3克新会陈皮，5片梨干，冰糖适量，800毫升清水，小火煮30分钟！！ ✅啤为后天之本，日常养护，怀山药干➕苹果/雪梨干煮水，隔三差五煮来当水喝真的nice！除了煮水，怀山药干还能煮粥，打豆浆，打糊糊，炖排骨汤，炒熟打粉冲泡喝，都很棒！大家不妨去试试！