你越专注自己，别人就越影响不到你。真正的成长，来自把全部的注意力拉回到自己身上。向内求、向内挖掘——学会鼓励自己、认可自己，肯定自己的价值，重视自己的感受。在乎自己，表扬自己，而不是为了取悦别人消耗自己。
学会保护自己的能量边界。当你有了清晰的屏蔽力和觉察力，你会发现，那些试图影响你情绪的人，根本触碰不到你的内核。专注自己，不是自我封闭，而是一种果断的选择：把时间花在真正重要的事上，把心力投注在自己的成长上。不要过分关注外界的评价，不要让无意义的信息冲击你的内心。你越清楚自己的方向，就越不会被外界的声音左右。
与其四处寻求外部的认同，不如向内挖掘，找到属于自己的力量。你的价值，从来不需要谁来证明。当你学会专注自己，一切美好都会向你靠近
