昨天有个51岁的小兄弟说他们的健身圈许多人比我强，而且与我是同龄人，我还真不服，我让他发个照片看看，他说大家不爱照，老爷子我爱照呀，给我机会就显摆显摆，闲着没事吹吹牛呗[大笑] 老爷子我今年70岁，身高173公分，体重69公斤，肩宽47公分，胸围112公分，臂围40公分，腰围85公分，体脂率20，算标准身材。 居家健身，主要是引体向上，双杠屈臂伸，俯卧撑，哑铃弯举，腹肌轮，每天室内慢跑两次，每次约40分钟，双盘座一字马是童子功，小时候就会了，退休后开始健身坚持了十多年。健身经历分享 健身让年龄成谜
