10月+宝宝秋冬聪明食谱真的绝｜附教程

新手妈妈/职场妈妈看过来 简单又营养的宝宝辅食替你整理好啦～ 实测宝宝百吃不厌[偷笑R][偷笑R] 🎈 嫩滑鸡蛋羹 🎈 胡萝卜鲜虾饼 🎈番茄牛肉拌面 同样的方法换一下食材还可以做出更多美味哦～ 但但但都离不开我的美食小助手 小皮真香核桃油 看到这里很多新手妈妈可能会说：1岁前的宝宝还能吃油？会不会对宝宝不好啊？ 我想说：当然可以呀！其实6个月大的宝宝就可以吃辅食油啦！ 根据《中国居民膳食指南 2022》指出 婴幼儿也是需要汲取DHA、ARA等条件必需的脂肪酸，要保证小🧠和👀的生长发育 宝宝辅食需要适量的油脂，尤其是当辅食以谷物类等植物性食物为主时，应额外添加油脂。 7~12月龄不超过10g/d，13~24月龄为5~15g/d 且建议选择富含亚油酸、a-亚麻酸等必需脂肪酸的油脂，尤其是富含a-亚麻酸的油脂，因α-亚麻酸的食物来源有限，膳食摄入量低。富含a-亚麻酸的油脂有亚麻籽油、核桃油等 小皮真香核桃油 其中不饱和脂肪酸超过90.3%， 而且亚麻酸：亚油酸的比例是黄金比例1:5 都是宝宝小🧠和👀成长所需的营养素 不会太油腻 这样的比例也会更好吸收一些 即便是刚添加辅食的宝宝也能吃 而且味道也很好，天然增香 搭配所有辅食都能变好吃 以前他吃饭那真叫人头疼，只看不吃[汗颜R][汗颜R] 我以为是我的厨艺太烂了 后来加了小皮核桃油后那叫一个真香 来不及喂他都自己动手吃了起来 眼看着宝宝越来越肉肉越来越聪明 别提有多开心了～ 小皮核桃油烟点在200度以上 给宝宝做汤拌蔬菜，热炒冷拌样样都行~ 除了小皮真香核桃油 小皮还有其他两种口味 富含 Omega-3 的亚麻籽油和 Omega-9的巴旦木油 能给宝宝集齐 3 种不饱和脂肪酸 Omega-3、6、9 这瓶吃完给宝宝买另外两款口味换着吃 为宝宝的健康成长保驾护航～