很多姐妹都在问，不吃晚饭能瘦吗？
1. 短期效果：短期内可能会看到体重下降。
2. 区分减重与减脂：体重下降并不等同于脂肪减少，实际的脂肪减轻可能并不明显。
3. 健康风险：晚餐不吃可能导致营养不良，这是一种不健康的减肥方法，而且难以长期坚持。
4. 易反弹：一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
5. 合理饮食，持久效果：健康合理的饮食才是长期减重的关键。
很多姐妹都在问，不吃晚饭能瘦吗？1.短期效果：短期内可能会看到体重下降。2.
甲状腺大师
2025-01-14 16:20:31
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