想要减肥，坚持早上起来空腹做这三种经络操
是小原啦静说美食
2025-01-13 16:16:16
1️⃣首先是敲打胆经，从上往下敲打，至少敲打100下。敲打力度自己掌握，不要过猛，也不要轻到如同隔靴搔痒。肝胆互为表里。敲打胆经可以让胆经通畅，肝主疏泄，可以加快肝胆排du 能力。尤其是熬夜的人，记得拍。（敲打胆经可以帮助减大腿）
2️⃣捏带脉，带脉就是我们腰部的一整圈，这里容易长赘肉。不喜欢抓，那就敲。
3️⃣揉腹推腹。很多人胖肚子，揉腹推腹有助于减肚子。揉腹推腹还可以缓解便秘，揉腹推腹有百益而无一害，也被称之为仙人揉腹。
把这三个习惯融入生活吧，没有坏处。即使做不到每天做，偶尔做也比不做好，敲打几下也比完全不敲打好，难道不是吗？
早安家人们🌸🍀
大家要注意身体，最近🦠有点厉害，一定要增强免疫力，吃好穿好。减肥可以，但不要盲目饿肚子！
今日份早餐🥣
银耳羹（加绿豆、皂角米、天麻粉）➕晴柔的五香肉卷、抹茶豌豆包
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非常完美的大锅
今天揉腹啦加油等会加上其他的，小原，不空腹，前两个也可以做吧？
微爱屁会员
冬季循环里是桃胶呀？还可以接着吃皂角米嘛？绿豆又有什么作用呀
双子推文
银耳羹是用焖烧杯焖的吗