再议“板羽球”! 大家千万别小看“板羽球”的魅力,成瘾性,运动量! 买一付板羽球十元以内,可对打,单打(对墙打),适合室内外。 男女老少幼都可以打。 上手快简单易学,但打的熟练后对体力要求很高,半小时运动量不低于跑步五公里,而且是全身运动,增加了手臂力量。 最高水平是左右开弓,换手打。 关键是省钱,不受天气影响,场地要求不高,自己对墙打不受对方水平高低的情绪影响,不攀比不记得失,似老僧入定,心无旁骛,专心致志,这应该是运动养生的最高境界。运动人不矫情 运动心得交流 运动用不熄 但运动不能放弃
再议“板羽球”! 大家千万别小看“板羽球”的魅力,成瘾性,运动量! 买一付板羽球
乐观爱健身的大叔
2025-01-12 17:32:15
0
阅读:0