117 健康和身材只是运动带来的附加品，而改善情绪成了运动最重要的目的。运动让我切切实实地摆脱了有心无力的失控感。 昨天最低气温11度。 想游泳。傍晚就去游了15分钟，泡温泉15分钟。 标准池，蓝色瓷砖打底。天凉游泳的人少了，水特别干净，一片蓝映着灰蒙蒙的天空。 下水适应温度，慢慢进入水中，体感不算太凉。游了三个来回，脚一直是凉的。 仰泳时，一个人漂在整片水里，感觉很放松。 去泡15分钟温泉，一直没感觉到热。 今天下班后去门诊加班。工作配合度差，一个人使力，力不从心。晚上9点才到家。 有些累了，没有运动。 休息了。晚安呀！
