头晕反复别焦虑，晨起100下气血畅通不昏沉 大家好，我是山西公立三甲医院的中医周冰。中医常说气血不足百病生，养气血可不是一朝一夕的事情，气血的调养需要有正确的方法，持之以恒。今天给大家分享一个小动作，让你的气血畅通起来。 方法很简单：双脚正常站立，打开与肩同宽，然后后脚跟抬起，同时双手握拳，拳头提高到腋下，在脚后跟落地的时候双手向前出拳，这是一个完整连贯的动作。这个动作连续起来每天做上100遍，把足底的肾气往上提，畅通了三焦的经络，加速了全身气血的运行，从而减轻了头晕头昏的症状，每天都精神饱满。如需动作教程可翻看我的视频，关注我，了解更多头晕脑病相关知识。
