调理头晕各种证型，1个苹果煮水喝，脑清目明太轻松 大家好，我是山西公立三甲医院的中医周冰。苹果是日常生活中最常见的一种水果，它和其他的食材或者中药搭配起来能够调理全身的多种问题，对缓解头晕很有好处。 第一个是用苹果和黄芪煮水喝，或者把苹果蒸了，把黄芪放在苹果的上面一起蒸，连汤带果一起吃，可以补中益气，特别适合气虚乏力、头晕失眠的朋友。 第二个是苹果肉桂加红糖煮水喝，有利于生津散寒、止晕止痛，适合脾虚痰湿的朋友。 第三个是苹果和山药煮水喝，适合身体阴亏，像肺阴、脾阴、肾阴虚的朋友。山药具有补阴的作用，可以调理五脏运行。 第四个是苹果加红枣煮水喝，可以起到调理脾胃、滋补气血的作用，适合脾胃虚弱、消化不良的朋友。 记住苹果这种水果早晨吃是金苹果，中午吃是银苹果，晚上吃是烂苹果，所以要把握好吃苹果的时间。您记住了吗？
